學齡前階段是建立飲食模式（營養的食物）及健康生活模式（經常運動）最好的時機，多吃新鮮食材、攝取均衡營養，除此之 …
鼻子過敏怎麼辦？食療4大招遠離鼻炎
最近季節轉換，溫差大，過敏性鼻炎的發作人數比平時增加三成以上，愈來愈多人深受過敏所苦，根據統計，台灣有四分之一 …
缺鈣高危險群？如何正確補鈣？營養師完整解析！
好骨力，一生都要有。人生走到快到盡頭，除了希望健康快樂，還有很重要的就是要避免臥床。台灣65歲以上老人的臥床率 …
愛吃重鹹嗎？市售重鹹高鹽食物大解密
鹽在烹調上是很重要的調味劑，在加工食品中也有重要的防腐功能，許多日常食物的製造更少不了的鹽，例如泡麵、麵包、醃 …
便秘吃什麼？4種清腸道食物大解析
4種優秀的纖維來源，不僅可以幫你將將腸道清乾淨，也有強力的抗氧化功能
營養師 程涵宇 