4種傷腸又傷胃的食物，研究發現常吃這類型的食物，罹患大腸癌及胃癌的風險都會大增！ 2017年分子醫學期刊指出， …
「香蕉減肥法」！什麼都不用改變，一個月瘦1.56公斤！
香蕉是世界上種植最多的熱帶水果之一。在全球有1000多種香蕉，香蕉的產量約佔世界新鮮水果總產量的15％。香蕉是 …
法國特福Tefal真空高速火氧機好好用，附低卡莓果奶昔食譜！
「創新鎖鮮技術，先將杯內抽至真空狀態，讓食材在真空狀態下擊碎，能有效延緩食材氧化、營養完整保留。」 我手上這杯 …
蘋果中的超強大抗組織胺「槲皮素」！哪些食物有？專家超完整大解密！
Ｑ為什麼槲皮素又被稱為「天然抗組織胺」？ 槲皮素-Quercetin，是黃酮醇類（ flavonol …
母親節禮物這樣送！收到幸福有感的亞培安素優能基！
我和先生交往結婚也快十年了，記得嫁人後的第一個除夕，收到了婆婆的紅包，婆婆說，因為是第一年，習俗都會包的（唯一 …
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坐在靠窗位置辦公，你會比別人老得快喔! （這篇是與PEZRI派翠的合作文） 紫外線可分為UVA、UVB、UVC …
我的2塊完美夢幻砧板，美國epicurean及泰國CHABATREE！
我的廚房有兩塊砧板：生食使用的是美國epicurean，熟食則選擇泰國CHABATREE。 挑選砧板其實沒那麼 …
砧板該怎麼挑？營養師Ｘ廚師完整分析 !
只要進廚房，就一定要有塊好砧板，對家人的愛，是料理美味的關鍵。 是營養師也是廚師（有牌的喔）就是我（笑），覺得 …
傷肝食物有哪些？營養師程涵宇完整分析！
避免這5大傷肝食物是照顧小心肝第一步。 1.酒 9成酒精從肝臟代謝，過量飲酒傷肝。脂肪肝可區分成兩大類，一類是 …
睡太少會脂肪肝？5個傷肝壞習慣營養師程涵宇告訴你！
睡眠不足、喜歡久坐不愛動.....等是五大傷肝壞習慣。 1.睡眠不足 建議：建議睡眠時間為7-9小時 2018 …
