「香蕉減肥法」!什麼都不用改變,一個月瘦1.56公斤!

香蕉是世界上種植最多的熱帶水果之一。在全球有1000多種香蕉,香蕉的產量約佔世界新鮮水果總產量的15%。香蕉是 …

法國特福Tefal真空高速火氧機好好用,附低卡莓果奶昔食譜!

「創新鎖鮮技術,先將杯內抽至真空狀態,讓食材在真空狀態下擊碎,能有效延緩食材氧化、營養完整保留。」 我手上這杯 …

蘋果中的超強大抗組織胺「槲皮素」!哪些食物有?專家超完整大解密!

Q為什麼槲皮素又被稱為「天然抗組織胺」? 槲皮素-Quercetin,是黃酮醇類( flavonol …

母親節禮物這樣送!收到幸福有感的亞培安素優能基!

我和先生交往結婚也快十年了,記得嫁人後的第一個除夕,收到了婆婆的紅包,婆婆說,因為是第一年,習俗都會包的(唯一 …

讓皮膚發光!PEZRI派翠21胜肽美白原液精華

坐在靠窗位置辦公,你會比別人老得快喔! (這篇是與PEZRI派翠的合作文) 紫外線可分為UVA、UVB、UVC …

我的2塊完美夢幻砧板,美國epicurean及泰國CHABATREE!

我的廚房有兩塊砧板:生食使用的是美國epicurean,熟食則選擇泰國CHABATREE。 挑選砧板其實沒那麼 …

砧板該怎麼挑?營養師X廚師完整分析 !

只要進廚房,就一定要有塊好砧板,對家人的愛,是料理美味的關鍵。 是營養師也是廚師(有牌的喔)就是我(笑),覺得 …

傷肝食物有哪些?營養師程涵宇完整分析!

避免這5大傷肝食物是照顧小心肝第一步。 1.酒 9成酒精從肝臟代謝,過量飲酒傷肝。脂肪肝可區分成兩大類,一類是 …

睡太少會脂肪肝?5個傷肝壞習慣營養師程涵宇告訴你!

睡眠不足、喜歡久坐不愛動.....等是五大傷肝壞習慣。 1.睡眠不足 建議:建議睡眠時間為7-9小時 2018 …

最新痛風飲食大解析!

飲食不當絕對是造成痛風的主要原因之一,而某些食物的確會增加痛風風險。 痛風形成原因?有哪那些症狀? 醫學歷史記 …