經典台式麵包熱量排行

大家最喜歡吃哪款台式麵包? 小時候超愛蔥花肉鬆捲麵包,蔥跟肉鬆的組合真的超搭,加上美乃滋,鬆軟好吃,超級幸福經 …

12種最強防癌食物清單!

2021年國人十大死因「癌症」連40年奪冠,罹癌的年齡逐年下降,平常真的是要好好保養,用飲食照顧好自己是最直接 …

一鍋到底超簡單!營養均衡低卡安東燉雞 안동찜닭

熱愛煮飯的我,每次餐桌端上這道安東燉雞안동찜닭一定好吃到被掃光重點是煮起來還超級簡單只要3步驟就可以完成,熱量 …

14 科學法 BYEBYE胃食道逆流這樣做!

胃食道逆流怎麼辦?台灣人胃食道逆流盛行率近25%,也就是1/4主要典型症狀為胸口灼熱或酸逆流感(非典型症狀:吞 …

護眼食物優化眼睛健康 抗藍光X防乾澀 X抗氧化

最近小學新生MUMU開學,全班例行視力檢查被老師寫單單請家長帶去複診的竟然就有8位!!自己的眼睛自己顧!現代人 …

快速消水腫食物名單

不容錯過的 #快速消水腫食物大公開!水腫問題好腦人女生生理期荷爾蒙變化、代謝差、過敏、少運動都和水腫有關係!建 …

我要瘦肚子!用科學法獲得平坦小腹

如果你在一直在找瘦肚子的方法這篇一定要看喔啾啾!有稍微試著要減肚肚肉肉的人一定會發現想要減去討厭的腹部脂肪其實 …

腸道愛吃的9種食物

70%的免疫系統細胞都住在腸道中!真的要好好顧!腸胃道(消化系統)是人體最重要的健康指標,天晴天雨就看它!腸道 …

最完整!維生素B群飲食指南

肩頸疼痛酸痛麻、上班想睡、代謝差、免疫力不佳都跟B群不足有關係!今天來介紹讓身體健康的超級基本款8種 #維生素 …

用馬修嚴選莓萃優格益生菌,呵護私密健康!

選擇馬修嚴選當我們家常備好朋友持續愛用算一算近5年的時間了!現在馬修嚴選不只有優格終於等到 莓萃優格益生菌 新 …

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