Ｑ為什麼槲皮素又被稱為「天然抗組織胺」？ 槲皮素-Quercetin，是黃酮醇類（ flavonol …
母親節禮物這樣送！收到幸福有感的亞培安素優能基！
我和先生交往結婚也快十年了，記得嫁人後的第一個除夕，收到了婆婆的紅包，婆婆說，因為是第一年，習俗都會包的（唯一 …
讓皮膚發光！PEZRI派翠21胜肽美白原液精華
坐在靠窗位置辦公，你會比別人老得快喔! （這篇是與PEZRI派翠的合作文） 紫外線可分為UVA、UVB、UVC …
我的2塊完美夢幻砧板，美國epicurean及泰國CHABATREE！
我的廚房有兩塊砧板：生食使用的是美國epicurean，熟食則選擇泰國CHABATREE。 挑選砧板其實沒那麼 …
砧板該怎麼挑？營養師Ｘ廚師完整分析 !
只要進廚房，就一定要有塊好砧板，對家人的愛，是料理美味的關鍵。 是營養師也是廚師（有牌的喔）就是我（笑），覺得 …
傷肝食物有哪些？營養師程涵宇完整分析！
避免這5大傷肝食物是照顧小心肝第一步。 1.酒 9成酒精從肝臟代謝，過量飲酒傷肝。脂肪肝可區分成兩大類，一類是 …
睡太少會脂肪肝？5個傷肝壞習慣營養師程涵宇告訴你！
睡眠不足、喜歡久坐不愛動.....等是五大傷肝壞習慣。 1.睡眠不足 建議：建議睡眠時間為7-9小時 2018 …
最新痛風飲食大解析！
飲食不當絕對是造成痛風的主要原因之一，而某些食物的確會增加痛風風險。 痛風形成原因？有哪那些症狀？ 醫學歷史記 …
類風濕性關節炎怎麼辦？3種飲食法改善症狀！
類風濕性關節炎和基因、環境有關，正確的飲食能夠減少發炎反應及改善類風濕性關節炎的症狀。 類風濕性關節炎（英文： …
這5種黑色食物抗老又護心？ 營養師完整解答！
巧克力是很好的黑色食物，富含有類黃酮（flavonoids）幫助護心抗氧化。 1.黑木耳 &nb …
營養師程涵宇 Dietitian Han-Yu Chen 