covid 19 幼童防疫守則

1.確實洗手。
提醒孩子經常確實的洗手，尤其是在吃飯之前。洗手至少 20 秒（大概等於唱兩次生日快樂歌的時間哈哈超可愛）

2.向孩子說明。
跟孩子解釋做什麼事情有助於保護自己和自己所愛的人的安全，例如定期洗手。

3.戴口罩
在公共場所、在室內佩戴口罩（醫療口罩）。

4.避免觸摸眼鼻嘴
提醒孩子避免觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。

5.定期清潔
頻繁接觸的表面和物體像是馬桶按鈕，燈的開關、把手等要定期清潔。也定期清潔容易弄髒的區域，像是家裡有落塵區，每天都噴酒精用廚房紙巾擦拭。

6.返家更衣、消毒
從外返家後第一件事情就是脫掉髒衣服、洗手消毒、換乾淨衣物。

7.運動曬太陽
保持足夠的戶外活動、曬太陽，有助發展發育。

8.健康飲食
健康均衡營養的三餐、點心，避免吃太多零食

9.足夠睡眠
充足睡眠有助增強身體保護力及學習力！

10.正常作息
不論是否上課、停課，也要能保持作息正常有助免疫力，也能幫助飲食三餐時間正常。

11.爸媽們不要太焦慮
我了解看著新聞焦慮起來的心情！照顧好自己的心理保持冷靜，孩子會從大人那裡得到焦慮訊息，所以大人的反應方式很重要。

12.盡可能避免生病者
盡可能避免與生病的人密切接觸。

References / MayoClinic.org