2021年國人十大死因「癌症」連40年奪冠，罹癌的年齡逐年下降，平常真的是要好好保養，用飲食照顧好自己是最直接 …
14 科學法 BYEBYE胃食道逆流這樣做！
胃食道逆流怎麼辦？台灣人胃食道逆流盛行率近25%，也就是1/4主要典型症狀為胸口灼熱或酸逆流感(非典型症狀:吞 …
快速消水腫食物名單
不容錯過的 #快速消水腫食物大公開！水腫問題好腦人女生生理期荷爾蒙變化、代謝差、過敏、少運動都和水腫有關係！建 …
我要瘦肚子！用科學法獲得平坦小腹
如果你在一直在找瘦肚子的方法這篇一定要看喔啾啾！有稍微試著要減肚肚肉肉的人一定會發現想要減去討厭的腹部脂肪其實 …
腸道愛吃的9種食物
70%的免疫系統細胞都住在腸道中！真的要好好顧！腸胃道（消化系統）是人體最重要的健康指標，天晴天雨就看它！腸道 …
用馬修嚴選莓萃優格益生菌，呵護私密健康！
選擇馬修嚴選當我們家常備好朋友持續愛用算一算近5年的時間了！現在馬修嚴選不只有優格終於等到 莓萃優格益生菌 新 …
減肥早餐吃什麼？12種減肥早餐挑選指南！
減肥早餐吃什麼？蛋餅、吐司夾蛋、包子還是鍋貼當決定開始減肥這一步的時候，吃對早餐可以為一整天定下美好基礎吃錯食 …
不容錯過的豆腐熱量大解析
減肥吃豆腐你是聰明人！國民好食材豆腐，直接就是Super低脂肪、低碳水化合物還能補充豐富植物性蛋白質，減脂又飽 …
改善自律神經失調。聰明吃這10種食物增加血清素！
失眠的解決方法 #平衡自律神經 #讓心情變好聰明吃這 10種食物增加血清素❤️ 常常有人跟我說，營養師阿請救救 …
代謝率UP!促進代謝Ｘ燃燒熱量的12種食物
減脂卡關代謝不好超困擾！有沒有什麼減肥食物是不用花大錢，只要吃了就能夠自燃讓熱量自動消耗，越吃越瘦、瘦的毫不費 …
營養師程涵宇 Dietitian Han-Yu Chen 