鳳梨虎哩旺在產地直接就能享受當季的風味絕對不能錯過！大家喜歡吃鳳梨嗎？我超愛誒台灣鳳梨超級好吃，完美的酸味帶著 …
TOP12 高Omega-3脂肪酸Ｘ低重金屬好魚
健腦Ｘ防失智Ｘ抗發炎Omega-3的巔峰在哪？就在這張圖裡面啊～想要保護心血管、關鍵時刻保護力UP吃魚的好習慣 …
減重秘訣必收！只成功不失敗9技巧
感受細雨微風，走得細水長流，才減重是最終的面貌。 體重不會在一夜之間變重，也不會在一夜之間消失厭倦了轟轟烈烈的 …
減脂減重絕對低卡食物 TOP12–蔬菜類
此篇給你最低卡的六大類食物之蔬菜類減肥請健康減，六大類食物都要吃！ 蔬菜：新鮮蔬菜的水分含量很高，約占 90% …
完美提升代謝率！ 9個重要喝水時間完全活用。
最近天氣漸漸開始變熱了，記得喝足夠的水，喝水還能完美提升代謝率！減脂成功的關鍵就是喝夠水。喝足夠的水皮膚也會變 …
擊退偏頭痛必收！避免6種食物。
常常莫名的偏頭痛嗎？據統計，台灣每十人就有一人罹患偏頭痛，全台約高達200萬人罹患偏頭痛。偏頭痛患者以20至5 …
把握「這3個時間」吃甜點自帶燃脂好好代謝不怕胖
3.8 Happy Women's Day 生活的本質就是，千難之後還有萬難當個大人真的不是一件簡單的事，快樂 …
飲食這件事，習慣比深愛更可怕。
習慣比深愛更可怕。 全糖珍珠奶茶熱量、全糖珍珠紅茶拿鐵熱量、無糖紅茶拿鐵熱量、無糖茶。 安娜常常每天一杯含糖珍 …
泌尿道感染超困擾！11個飲食對策輕鬆解
泌尿道感染是女生非常常見的細菌感染。女性泌尿道感染的發生率是男性的4倍。根據統計在 16 至 35 歲之間最常 …
減脂減重絕對低卡食物 TOP12–豆魚蛋肉類
🔸你的身體在消化和代謝你吃進去的蛋白質時會燃燒卡路里！🔸豐富蛋白飲食可以促進每天高達 80-100卡路里的新陳 …
營養師程涵宇 Dietitian Han-Yu Chen 