程涵宇營養師 – 10 頁 – 營養師程涵宇 Dietitian Han-Yu Chen

12種最強防癌食物清單！

2021年國人十大死因「癌症」連40年奪冠，罹癌的年齡逐年下降，平常真的是要好好保養，用飲食照顧好自己是最直接 …

胃食道逆流怎麼辦？台灣人胃食道逆流盛行率近25%，也就是1/4主要典型症狀為胸口灼熱或酸逆流感(非典型症狀:吞 …

不容錯過的 #快速消水腫食物大公開！水腫問題好腦人女生生理期荷爾蒙變化、代謝差、過敏、少運動都和水腫有關係！建 …

如果你在一直在找瘦肚子的方法這篇一定要看喔啾啾！有稍微試著要減肚肚肉肉的人一定會發現想要減去討厭的腹部脂肪其實 …

肩頸疼痛酸痛麻、上班想睡、代謝差、免疫力不佳都跟Ｂ群不足有關係！今天來介紹讓身體健康的超級基本款8種 #維生素 …

減肥早餐吃什麼？蛋餅、吐司夾蛋、包子還是鍋貼當決定開始減肥這一步的時候，吃對早餐可以為一整天定下美好基礎吃錯食 …

減脂卡關代謝不好超困擾！有沒有什麼減肥食物是不用花大錢，只要吃了就能夠自燃讓熱量自動消耗，越吃越瘦、瘦的毫不費 …

吃菜菜補纖維難道只能吃大把葉菜、菜梗粗渣吃好吃滿才能好好獲得嗎？NONO~營養師要告訴你超級聰明補菜法！最強高 …

關節炎在過去覺得是長輩才容易發生但是近年來，愈來愈多人還是個少年仔就飽受關節疼痛等疾病困擾。關節炎症狀常包括關 …

減肥時，最怕的就是餓到！一餓就容易失敗。話不囉唆！給大家8個超級簡單的自自然然吃東西不過量又飽飽的秘訣！吃少 …