避免這5大傷肝食物是照顧小心肝第一步。 1.酒 9成酒精從肝臟代謝，過量飲酒傷肝。脂肪肝可區分成兩大類，一類是 …
睡太少會脂肪肝？5個傷肝壞習慣營養師程涵宇告訴你！
睡眠不足、喜歡久坐不愛動.....等是五大傷肝壞習慣。 1.睡眠不足 建議：建議睡眠時間為7-9小時 2018 …
最新痛風飲食大解析！
飲食不當絕對是造成痛風的主要原因之一，而某些食物的確會增加痛風風險。 痛風形成原因？有哪那些症狀？ 醫學歷史記 …
類風濕性關節炎怎麼辦？3種飲食法改善症狀！
類風濕性關節炎和基因、環境有關，正確的飲食能夠減少發炎反應及改善類風濕性關節炎的症狀。 類風濕性關節炎（英文： …
這5種黑色食物抗老又護心？ 營養師完整解答！
巧克力是很好的黑色食物，富含有類黃酮（flavonoids）幫助護心抗氧化。 1.黑木耳 &nb …
不吃早餐，午餐大吃？小心代謝會越來越差
早餐是在早上吃進肚子裡的餐食。「早餐」（breakfast）一詞，字面之解釋為「打破禁食」（break fas …
乳癌原因有這些！你應該避免的4件事
歐美國家，平均每四個女性癌症患者中就有一個罹患的是乳癌，台灣大於1/3乳癌病患是年齡介於45～55歲的女性，較 …
八仙塵爆燒燙傷，營養治療９大重點！
重大燒傷是一種嚴重的創傷，能量需求可能增加至靜態能量消耗值（Resting Energy Expenditur …
國人9成缺鈣，你是缺鈣高危險群嗎？
一般人從飲食中補充鈣質即可，但以下這些族群除了在日常生活中須多攝取高鈣質食物，例如芥藍菜、花椰菜等深綠色蔬菜、 …
芥花油有毒？豆漿不會壞因為加了防腐劑？真相完整破解
常在網路上掀起熱烈討論的謠言是否也曾讓你半信半疑？這邊特別提出3個常見的迷思各別破解。 1.芥花油有毒，所以不 …
營養師程涵宇 Dietitian Han-Yu Chen 