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營養師程涵宇 Dietitian Han-Yu Chen

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作者: chapaper

Posted on 2025-12-092025-12-09

胃食道逆流,9種食物避免吃

超困擾的胃食道逆流一直跟著你嗎?改善胃食道逆流這樣吃! 先看看你中了幾個症狀👇✔ 胃灼熱(胸口像著火)✔ 胸痛 …

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Posted on 2025-12-09

叫外送降血壓?!

叫外送可以幫降血壓嗎?如果外送來的是「幫你配好的健康食材」💛 >>可以的!最新降血壓飲食*(得舒飲食)外送研究 …

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Posted on 2025-12-092025-12-09

麥當勞奶昔 熱量大解析

奶昔大哥呆萌爆擊!睽違9年麥當奶昔強勢回歸,這個這個是我小時候的幸福回憶啊~冰涼順滑的濃郁經典甜蜜滋味太懷念了 …

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Posted on 2025-10-102025-10-13

經典布丁 VS 翻轉布丁 營養比一比

從小吃到大的布丁竟然翻~轉~了🤸‍♀️這你敢信~上層變成焦糖風味凍🍮、下層是布丁風味醬~說真的這組合可愛翻到我 …

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Posted on 2025-08-272025-08-27

18 種黑色超級食物推薦|每天吃一種,養好體質、強化免疫 抗老更有感!

🖤大家吃過幾種黑色食物?📍你是免疫力穩穩的黑色吃貨嗎?🍽️10種以上:黑色入門🔥14種以上:黑色進階👑 吃滿1 …

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Posted on 2025-07-172025-07-17

父親節禮物推薦|營養師開箱台酒生技深海魚油:rTG好吸收、無腥味魚油絕佳推薦

他是能抓壁虎、會削蘋果、還能教數學的男人,這種爸爸值得1顆深海級補給台酒生技深海魚油軟膠囊 https://e …

繼續閱讀「父親節禮物推薦|營養師開箱台酒生技深海魚油:rTG好吸收、無腥味魚油絕佳推薦」

Posted on 2025-06-032025-06-03

提升免疫力不可少!EFSA歐洲食品安全局認可,6種維生素+4種礦物質,維持免疫力、健康力

🌡️ 疾病管制署指出,近期新冠疫情呈上升趨勢,社區感染風險正在增加。雖然多數感染者為輕症或無症狀,仍有可能惡化 …

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Posted on 2025-04-242025-04-24

厚鬆餅堡來了!麥當勞早餐熱量排行

20250424更新麥當當最新厚鬆餅堡回來了~鬆餅上蓋上巨大的m是不是超可愛厚鬆餅堡跟滿福堡最主要營養差在這: …

繼續閱讀「厚鬆餅堡來了!麥當勞早餐熱量排行」

Posted on 2025-04-112025-04-11

大腸癌年輕化!大腸癌警訊+抗大腸癌食物懶人包!

每31分鐘就有1人確診大腸癌!而且罹患年齡越來越年輕!大腸癌曾15年穩居癌王,是台灣十大癌症之首!(最新癌王是 …

繼續閱讀「大腸癌年輕化!大腸癌警訊+抗大腸癌食物懶人包!」

Posted on 2025-03-132025-03-20

便秘怎麼辦?這6種食物可能是元兇!

這6種食物,讓你「卡住」了嗎?明明水喝夠、菜也吃不少,怎麼還是大不出來?😩你知道嗎?每週排便少於 3 次就是便 …

繼續閱讀「便秘怎麼辦?這6種食物可能是元兇!」

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