國人9成缺鈣,你是缺鈣高危險群嗎?

一般人從飲食中補充鈣質即可,但以下這些族群除了在日常生活中須多攝取高鈣質食物,例如芥藍菜、花椰菜等深綠色蔬菜、 …

缺鈣高危險群?如何正確補鈣?營養師完整解析!

好骨力,一生都要有。人生走到快到盡頭,除了希望健康快樂,還有很重要的就是要避免臥床。台灣65歲以上老人的臥床率 …