十大快樂食物,擺脫負面情緒抗憂鬱

心情不好吃什麼會變好?當一個每天情緒穩定的大人,拿回對自己生命的主導權這樣吃10種快樂食物療癒大腦幸福快樂請收 …

最強懶人減肥法12方法遠離肥胖

有不運動就自然變瘦的方法嗎?有的喔就在這裡哈哈哈!要瘦下來不等於要少吃,小心吃少吃錯反而越吃越肥吃錯更糟的是還 …

消除脂肪肝食物清單

想要消除 #脂肪肝常常聽到人家說 #水果太甜果糖高最好不要吃?全世界約四分之一人口有脂肪肝,台灣脂肪肝患者接近 …

最完整!胃食道逆流宜忌食物清單

胃食道逆流可以喝豆漿、牛奶、茶嗎?不好意思這篇真的圖多字多,但胃食道逆流的人真的很多,硬擠也想要把圖字都寫好寫 …

水果什麼時候吃最好?

水果何時吃最好?#減肥能不能吃水果? 🍎先來講講水果迷思!Q水果太甜太多糖不好?A很多研究發現攝取過多的添加糖 …

經典台式麵包熱量排行

大家最喜歡吃哪款台式麵包? 小時候超愛蔥花肉鬆捲麵包,蔥跟肉鬆的組合真的超搭,加上美乃滋,鬆軟好吃,超級幸福經 …

12種最強防癌食物清單!

2021年國人十大死因「癌症」連40年奪冠,罹癌的年齡逐年下降,平常真的是要好好保養,用飲食照顧好自己是最直接 …

14 科學法 BYEBYE胃食道逆流這樣做!

胃食道逆流怎麼辦?台灣人胃食道逆流盛行率近25%,也就是1/4主要典型症狀為胸口灼熱或酸逆流感(非典型症狀:吞 …

快速消水腫食物名單

不容錯過的 #快速消水腫食物大公開!水腫問題好腦人女生生理期荷爾蒙變化、代謝差、過敏、少運動都和水腫有關係!建 …

我要瘦肚子!用科學法獲得平坦小腹

如果你在一直在找瘦肚子的方法這篇一定要看喔啾啾!有稍微試著要減肚肚肉肉的人一定會發現想要減去討厭的腹部脂肪其實 …

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