過年變胖年後減肥 52輕斷食

開工大吉!年後囤積的肉肉來大掃除請看這篇過年過節容易變胖是真的!美國人聖誕節到新年+0.6公斤德國人+0.8公 …

9大傷肝壞習慣

睡太少會傷肝嗎?護肝最好的方式就是不要傷害它!大部分肝病不一定會有明顯症狀,當有症狀時通常是很嚴重了!把肝顧好 …

十大快樂食物,擺脫負面情緒抗憂鬱

心情不好吃什麼會變好?當一個每天情緒穩定的大人,拿回對自己生命的主導權這樣吃10種快樂食物療癒大腦幸福快樂請收 …

最強懶人減肥法12方法遠離肥胖

有不運動就自然變瘦的方法嗎?有的喔就在這裡哈哈哈!要瘦下來不等於要少吃,小心吃少吃錯反而越吃越肥吃錯更糟的是還 …

消除脂肪肝食物清單

想要消除 #脂肪肝常常聽到人家說 #水果太甜果糖高最好不要吃?全世界約四分之一人口有脂肪肝,台灣脂肪肝患者接近 …

最完整!胃食道逆流宜忌食物清單

胃食道逆流可以喝豆漿、牛奶、茶嗎?不好意思這篇真的圖多字多,但胃食道逆流的人真的很多,硬擠也想要把圖字都寫好寫 …

水果什麼時候吃最好?

水果何時吃最好?#減肥能不能吃水果? 🍎先來講講水果迷思!Q水果太甜太多糖不好?A很多研究發現攝取過多的添加糖 …

高鈣食物清單

打個噴嚏就骨折?沒辦法喝乳品該怎麼補鈣?Ca 鈣不僅是體內最豐富的礦物質,對於健康也很關鍵。骨骼是撐起身體的主 …

經典台式麵包熱量排行

大家最喜歡吃哪款台式麵包? 小時候超愛蔥花肉鬆捲麵包,蔥跟肉鬆的組合真的超搭,加上美乃滋,鬆軟好吃,超級幸福經 …

12種最強防癌食物清單!

2021年國人十大死因「癌症」連40年奪冠,罹癌的年齡逐年下降,平常真的是要好好保養,用飲食照顧好自己是最直接 …

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