不吃早餐,午餐大吃?小心代謝會越來越差

早餐是在早上吃進肚子裡的餐食。「早餐」(breakfast)一詞,字面之解釋為「打破禁食」(break fas …

體重不降?4招提高基礎代謝力

隨著年齡增加,代謝力會逐年下降,當代謝變差,肥胖、水腫、失眠、疲勞、抵抗力下降、容易感冒等問題都容易發生。影響 …