打個噴嚏就骨折？沒辦法喝乳品該怎麼補鈣？Ca 鈣不僅是體內最豐富的礦物質，對於健康也很關鍵。骨骼是撐起身體的主 …
經典台式麵包熱量排行
大家最喜歡吃哪款台式麵包? 小時候超愛蔥花肉鬆捲麵包，蔥跟肉鬆的組合真的超搭，加上美乃滋，鬆軟好吃，超級幸福經 …
12種最強防癌食物清單！
2021年國人十大死因「癌症」連40年奪冠，罹癌的年齡逐年下降，平常真的是要好好保養，用飲食照顧好自己是最直接 …
14 科學法 BYEBYE胃食道逆流這樣做！
胃食道逆流怎麼辦？台灣人胃食道逆流盛行率近25%，也就是1/4主要典型症狀為胸口灼熱或酸逆流感(非典型症狀:吞 …
護眼食物優化眼睛健康 抗藍光X防乾澀 X抗氧化
最近小學新生MUMU開學，全班例行視力檢查被老師寫單單請家長帶去複診的竟然就有8位！！自己的眼睛自己顧！現代人 …
快速消水腫食物名單
不容錯過的 #快速消水腫食物大公開！水腫問題好腦人女生生理期荷爾蒙變化、代謝差、過敏、少運動都和水腫有關係！建 …
我要瘦肚子！用科學法獲得平坦小腹
如果你在一直在找瘦肚子的方法這篇一定要看喔啾啾！有稍微試著要減肚肚肉肉的人一定會發現想要減去討厭的腹部脂肪其實 …
腸道愛吃的9種食物
70%的免疫系統細胞都住在腸道中！真的要好好顧！腸胃道（消化系統）是人體最重要的健康指標，天晴天雨就看它！腸道 …
最完整！維生素B群飲食指南
肩頸疼痛酸痛麻、上班想睡、代謝差、免疫力不佳都跟Ｂ群不足有關係！今天來介紹讓身體健康的超級基本款8種 #維生素 …
減肥早餐吃什麼？12種減肥早餐挑選指南！
減肥早餐吃什麼？蛋餅、吐司夾蛋、包子還是鍋貼當決定開始減肥這一步的時候，吃對早餐可以為一整天定下美好基礎吃錯食 …
營養師 程涵宇 