心情不好吃什麼會變好？當一個每天情緒穩定的大人，拿回對自己生命的主導權這樣吃10種快樂食物療癒大腦幸福快樂請收 …
最強懶人減肥法12方法遠離肥胖
有不運動就自然變瘦的方法嗎?有的喔就在這裡哈哈哈！要瘦下來不等於要少吃，小心吃少吃錯反而越吃越肥吃錯更糟的是還 …
消除脂肪肝食物清單
想要消除 #脂肪肝常常聽到人家說 #水果太甜果糖高最好不要吃？全世界約四分之一人口有脂肪肝，台灣脂肪肝患者接近 …
嘴破吃什麼快點好？
▪先來說說為什麼會嘴破嘴破也就是口腔潰瘍，發生率約在20%發生的原因有營養缺乏、缺鐵、口腔受傷（例如矯正器刮傷 …
最完整！胃食道逆流宜忌食物清單
胃食道逆流可以喝豆漿、牛奶、茶嗎？不好意思這篇真的圖多字多，但胃食道逆流的人真的很多，硬擠也想要把圖字都寫好寫 …
高鈣食物清單
打個噴嚏就骨折？沒辦法喝乳品該怎麼補鈣？Ca 鈣不僅是體內最豐富的礦物質，對於健康也很關鍵。骨骼是撐起身體的主 …
經典台式麵包熱量排行
大家最喜歡吃哪款台式麵包? 小時候超愛蔥花肉鬆捲麵包，蔥跟肉鬆的組合真的超搭，加上美乃滋，鬆軟好吃，超級幸福經 …
12種最強防癌食物清單！
2021年國人十大死因「癌症」連40年奪冠，罹癌的年齡逐年下降，平常真的是要好好保養，用飲食照顧好自己是最直接 …
14 科學法 BYEBYE胃食道逆流這樣做！
胃食道逆流怎麼辦？台灣人胃食道逆流盛行率近25%，也就是1/4主要典型症狀為胸口灼熱或酸逆流感(非典型症狀:吞 …
護眼食物優化眼睛健康 抗藍光X防乾澀 X抗氧化
最近小學新生MUMU開學，全班例行視力檢查被老師寫單單請家長帶去複診的竟然就有8位！！自己的眼睛自己顧！現代人 …
營養師 程涵宇 