此篇給你含量最高的葉黃素天然食物TOP10🏅想知道葉黃素食物跟什麼食物一起吃吸收率最好?葉黃素保健食品怎麼挑? …
葉黃素的神隊友！多攝取魚油幫助聚精會神！
你的生活常離不開網路嗎？國人每日 #網路使用時間逐年增加，#不只是成人孩子也需特別注意！國內學會公布趨勢調查結 …
冬天促進新陳代謝！營養師教你聰明挑魚油
天氣漸冷，冬天身體注意要多動動，建議平常應 #做好保暖工作#注意運動時間，#避免因為天冷而大吃大喝。起床時，也 …
常胃痛？4種傷腸胃食物 增加大腸癌 胃癌風險！
4種傷腸又傷胃的食物，研究發現常吃這類型的食物，罹患大腸癌及胃癌的風險都會大增！ 2017年分子醫學期刊指出， …
「香蕉減肥法」！什麼都不用改變，一個月瘦1.56公斤！
香蕉是世界上種植最多的熱帶水果之一。在全球有1000多種香蕉，香蕉的產量約佔世界新鮮水果總產量的15％。香蕉是 …
蘋果中的超強大抗組織胺「槲皮素」！哪些食物有？專家超完整大解密！
Ｑ為什麼槲皮素又被稱為「天然抗組織胺」？ 槲皮素-Quercetin，是黃酮醇類（ flavonol …
傷肝食物有哪些？營養師程涵宇完整分析！
避免這5大傷肝食物是照顧小心肝第一步。 1.酒 9成酒精從肝臟代謝，過量飲酒傷肝。脂肪肝可區分成兩大類，一類是 …
睡太少會脂肪肝？5個傷肝壞習慣營養師程涵宇告訴你！
睡眠不足、喜歡久坐不愛動.....等是五大傷肝壞習慣。 1.睡眠不足 建議：建議睡眠時間為7-9小時 2018 …
最新痛風飲食大解析！
飲食不當絕對是造成痛風的主要原因之一，而某些食物的確會增加痛風風險。 痛風形成原因？有哪那些症狀？ 醫學歷史記 …
類風濕性關節炎怎麼辦？3種飲食法改善症狀！
類風濕性關節炎和基因、環境有關，正確的飲食能夠減少發炎反應及改善類風濕性關節炎的症狀。 類風濕性關節炎（英文： …
營養師 程涵宇 