葉黃素的神隊友!多攝取魚油幫助聚精會神!

你的生活常離不開網路嗎?國人每日 #網路使用時間逐年增加,#不只是成人孩子也需特別注意!國內學會公布趨勢調查結 …

冬天促進新陳代謝!營養師教你聰明挑魚油

天氣漸冷,冬天身體注意要多動動,建議平常應 #做好保暖工作#注意運動時間,#避免因為天冷而大吃大喝。起床時,也 …

常胃痛?4種傷腸胃食物 增加大腸癌 胃癌風險!

4種傷腸又傷胃的食物,研究發現常吃這類型的食物,罹患大腸癌及胃癌的風險都會大增! 2017年分子醫學期刊指出, …

「香蕉減肥法」!什麼都不用改變,一個月瘦1.56公斤!

香蕉是世界上種植最多的熱帶水果之一。在全球有1000多種香蕉,香蕉的產量約佔世界新鮮水果總產量的15%。香蕉是 …

蘋果中的超強大抗組織胺「槲皮素」!哪些食物有?專家超完整大解密!

Q為什麼槲皮素又被稱為「天然抗組織胺」? 槲皮素-Quercetin,是黃酮醇類( flavonol …

傷肝食物有哪些?營養師程涵宇完整分析!

避免這5大傷肝食物是照顧小心肝第一步。 1.酒 9成酒精從肝臟代謝,過量飲酒傷肝。脂肪肝可區分成兩大類,一類是 …

睡太少會脂肪肝?5個傷肝壞習慣營養師程涵宇告訴你!

睡眠不足、喜歡久坐不愛動.....等是五大傷肝壞習慣。 1.睡眠不足 建議:建議睡眠時間為7-9小時 2018 …

最新痛風飲食大解析!

飲食不當絕對是造成痛風的主要原因之一,而某些食物的確會增加痛風風險。 痛風形成原因?有哪那些症狀? 醫學歷史記 …

類風濕性關節炎怎麼辦?3種飲食法改善症狀!

類風濕性關節炎和基因、環境有關,正確的飲食能夠減少發炎反應及改善類風濕性關節炎的症狀。 類風濕性關節炎(英文: …

這5種黑色食物抗老又護心? 營養師完整解答!

巧克力是很好的黑色食物,富含有類黃酮(flavonoids)幫助護心抗氧化。 1.黑木耳   &nb …