十大快樂食物,擺脫負面情緒抗憂鬱

心情不好吃什麼會變好?當一個每天情緒穩定的大人,拿回對自己生命的主導權這樣吃10種快樂食物療癒大腦幸福快樂請收 …

最強懶人減肥法12方法遠離肥胖

有不運動就自然變瘦的方法嗎?有的喔就在這裡哈哈哈!要瘦下來不等於要少吃,小心吃少吃錯反而越吃越肥吃錯更糟的是還 …

消除脂肪肝食物清單

想要消除 #脂肪肝常常聽到人家說 #水果太甜果糖高最好不要吃?全世界約四分之一人口有脂肪肝,台灣脂肪肝患者接近 …

嘴破吃什麼快點好?

▪先來說說為什麼會嘴破嘴破也就是口腔潰瘍,發生率約在20%發生的原因有營養缺乏、缺鐵、口腔受傷(例如矯正器刮傷 …

最完整!胃食道逆流宜忌食物清單

胃食道逆流可以喝豆漿、牛奶、茶嗎?不好意思這篇真的圖多字多,但胃食道逆流的人真的很多,硬擠也想要把圖字都寫好寫 …

高鈣食物清單

打個噴嚏就骨折?沒辦法喝乳品該怎麼補鈣?Ca 鈣不僅是體內最豐富的礦物質,對於健康也很關鍵。骨骼是撐起身體的主 …

經典台式麵包熱量排行

大家最喜歡吃哪款台式麵包? 小時候超愛蔥花肉鬆捲麵包,蔥跟肉鬆的組合真的超搭,加上美乃滋,鬆軟好吃,超級幸福經 …

12種最強防癌食物清單!

2021年國人十大死因「癌症」連40年奪冠,罹癌的年齡逐年下降,平常真的是要好好保養,用飲食照顧好自己是最直接 …

14 科學法 BYEBYE胃食道逆流這樣做!

胃食道逆流怎麼辦?台灣人胃食道逆流盛行率近25%,也就是1/4主要典型症狀為胸口灼熱或酸逆流感(非典型症狀:吞 …

護眼食物優化眼睛健康 抗藍光X防乾澀 X抗氧化

最近小學新生MUMU開學,全班例行視力檢查被老師寫單單請家長帶去複診的竟然就有8位!!自己的眼睛自己顧!現代人 …

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