蘋果中的超強大抗組織胺「槲皮素」!哪些食物有?專家超完整大解密!

Q為什麼槲皮素又被稱為「天然抗組織胺」? 槲皮素-Quercetin,是黃酮醇類( flavonol …

傷肝食物有哪些?營養師程涵宇完整分析!

避免這5大傷肝食物是照顧小心肝第一步。 1.酒 9成酒精從肝臟代謝,過量飲酒傷肝。脂肪肝可區分成兩大類,一類是 …

睡太少會脂肪肝?5個傷肝壞習慣營養師程涵宇告訴你!

睡眠不足、喜歡久坐不愛動.....等是五大傷肝壞習慣。 1.睡眠不足 建議:建議睡眠時間為7-9小時 2018 …

最新痛風飲食大解析!

飲食不當絕對是造成痛風的主要原因之一,而某些食物的確會增加痛風風險。 痛風形成原因?有哪那些症狀? 醫學歷史記 …

類風濕性關節炎怎麼辦?3種飲食法改善症狀!

類風濕性關節炎和基因、環境有關,正確的飲食能夠減少發炎反應及改善類風濕性關節炎的症狀。 類風濕性關節炎(英文: …

這5種黑色食物抗老又護心? 營養師完整解答!

巧克力是很好的黑色食物,富含有類黃酮(flavonoids)幫助護心抗氧化。 1.黑木耳   &nb …

不吃早餐,午餐大吃?小心代謝會越來越差

早餐是在早上吃進肚子裡的餐食。「早餐」(breakfast)一詞,字面之解釋為「打破禁食」(break fas …

乳癌原因有這些!你應該避免的4件事

美國家,平均每四個女性癌症患者中就有一個罹患的是乳癌,台灣大於1/3乳癌病患是年齡介於45~55歲的女性,較國 …

八仙塵爆燒燙傷,營養治療9大重點!

重大燒傷是一種嚴重的創傷,能量需求可能增加至靜態能量消耗值(Resting Energy Expenditur …

國人9成缺鈣,你是缺鈣高危險群嗎?

一般人從飲食中補充鈣質即可,但以下這些族群除了在日常生活中須多攝取高鈣質食物,例如芥藍菜、花椰菜等深綠色蔬菜、 …